Hvad er udbyttet af yoga
Yoga-træning styrker din kropsbevidsthed, din energi, dit immunforsvar og din balance i både krop og sind. Dit niveau af stresshormoner i kroppen bliver reduceret. Du oplever øget optimisme, bedre humør og lindring, hvis du har tendens til angst og depression.
Yoga arbejder med stræk i modsatrettede akser. Det udløser en øget blod- og energigennemstrømning, som giver varme, balance, fleksibilitet og en oplevelse af flow i kroppen.
Teknikker, øvelser og metoder er universelle og resulterer i forbedret sundhed, styrke, smidighed, selvudvikling og livskvalitet.
Uanset hvad du fysisk og mentalt har brug for i dit liv, finder du det i yoga, fordi yoga aktiverer dit fysiske og mentale potentiale.